荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，使皮膚細嫩等功效，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

海帶：味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶中的硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶的甘露醇，有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物。

蘿卜：味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜的大量維生素A和果膠，可以加速體內汞離子的排除，祛除汞中毒。

蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。皮膚發(fā)汗，從體內向外發(fā)，自然排毒。

蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化,促進胃排空。

木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

黃瓜：味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

苦瓜：味甘、苦，性平，中醫(yī)認為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。女性應多吃苦瓜，以利經血調順。

綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火、強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

豬血：味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應，易于毒素排出體外。，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。