戒煙后身體一天24小時(shí)的變化

戒煙這個(gè)話題隨著越來越多的煙民產(chǎn)生漸漸成為一個(gè)熱門的話題，那么讓我們來看看戒煙后的各個(gè)階段身體會(huì)有哪些反應(yīng)？讓戒煙同胞們更加堅(jiān)定信念。

戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里的尼古丁含量的降低，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到了改善，特別是手和腳部。

戒煙8小時(shí)后：血液中的含氧量達(dá)到了不吸煙時(shí)的水平，而且體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時(shí)后：戒煙給心臟、血壓與血液系統(tǒng)帶來的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降了一半。

戒煙48小時(shí)后：尼古丁全部消除，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的味覺與嗅覺開始得到改善。

戒煙72小時(shí)后：呼吸會(huì)變得更加輕松，并且你會(huì)感到整體精神狀態(tài)有所改善。

戒煙3-9個(gè)月后：任何呼吸問題都會(huì)得到改善，同時(shí)肺部的效率增加了10%。

戒煙5年后：中風(fēng)的危險(xiǎn)性會(huì)降到從不吸煙者的水平。

戒煙10年后：患肺癌的幾率基本上達(dá)到了正常人的一半。

戒煙15年，患冠心病的危險(xiǎn)與從不吸煙者基本相同。死亡的總體危險(xiǎn)度恢復(fù)到從不吸煙者水平。因此，任何時(shí)間戒煙都不會(huì)算遲，并且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙。

如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預(yù)期壽命將會(huì)和正常人一樣。