99%的人洗澡順序都不對 這才是正確的你洗對了嗎？

      有多少人洗澡是先洗頭？反正小千是這么洗的，不過最近看到一條先洗頭可能會喪命的說法，小千不淡定了。近幾年，隨著人們的生活變好了，養(yǎng)生就成了關(guān)注的話題，其實，真正的養(yǎng)生都在生活的小細(xì)節(jié)中。就好比洗澡，先洗頭還是后洗頭？水溫多高才合適？現(xiàn)在，不妨花一點點時間來和小千一起，好好地重新學(xué)習(xí)一下該怎么洗澡。

正確洗澡順序一：洗臉

99%的人洗澡順序都不對 這才是正確的你洗對了嗎？

為什么要把洗臉放在第一？當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本 不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。

PS：一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。

正確洗澡順序二：洗澡

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洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，在輕松的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。

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但是時間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回?fù)]灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

洗澡順序三：洗頭

頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上焗油膏或護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。自此，洗澡就算是大功告成啦

提醒：洗澡別搓澡

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正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì) 層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入 侵人體的 第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會 變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線趁虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。在干燥的冬季，一周洗1-2次足矣。