我到底該早上洗頭，還是晚上啊？！

　　小康妹兒最近看到一篇文章，說早上洗頭對身體不好�？墒沁@睡了一晚上，早上起來亂糟糟的，不洗頭咋出得了門嘛。

那到底早上能不能洗頭呢？

晚上呢？

　　洗頭這可以說是差不多每天都要做的事了，小康妹兒這次專門采訪了成都市第一人民醫(yī)院治未病中心中醫(yī)師郜婕。來看看她是怎么說的吧~~

　　早上不宜洗頭？

　　郜醫(yī)生表示，通常來說，早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢。

　　當(dāng)早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會令頭部感覺不舒服。

　　如果早上確實(shí)要洗頭的話，要注意兩個方面：

　　第一、不要一起床就洗頭，最好是洗臉?biāo)⒀�、稍作休息以后，等血液回�?fù)到正常值，感覺身體比較清醒舒適時再洗。

　　第二、注意水溫要適宜。避免水溫過燙或過冷，對頭部皮膚造成刺激。

　　晚上不宜洗頭？

　　郜醫(yī)生表示，從中醫(yī)上來說，夜晚來臨，是人體陽氣入內(nèi)的時候，晚上洗頭，如果頭發(fā)沒有完全干燥，容易導(dǎo)致風(fēng)寒風(fēng)濕。

　　所以說，在晚上洗頭需要注意：

　　第一、盡量早點(diǎn)洗，不要太晚。

　　第二、要充分利用電吹風(fēng)，一般用電吹風(fēng)把頭發(fā)表面的水分吹干，就可以讓頭發(fā)干得更快，當(dāng)然如果是急著睡覺的話，可以直接用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹到干為止，確認(rèn)頭發(fā)干透了之后再睡覺可以保證自身的身體健康。

　　說完了洗頭時間，小康妹兒再給大家嘮嘮該怎么正確的洗頭吧。要知道，如果洗頭方法不正確的話，可是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的��！

脫發(fā)誒！

好可怕的！

　　正確的洗頭方法

　　步驟一：洗發(fā)前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細(xì)胞)弄松。

　　步驟二：把頭發(fā)弄濕，直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止，并將洗發(fā)液倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發(fā)液倒在頭發(fā)上，這樣會過度刺激頭皮，產(chǎn)生頭皮屑。

　　PS：通常洗一次中長發(fā)只需要一塊錢硬幣大小的洗發(fā)水即可。如果你是短發(fā)，那就要少用一點(diǎn)，而長發(fā)自然多用一點(diǎn)，大家自己根據(jù)自己頭發(fā)的長度來稍微做些調(diào)整即可。

　　步驟三：用指腹把洗發(fā)液均勻揉進(jìn)發(fā)干(頭發(fā))里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

　　PS：不要用指甲撓頭皮！

　　步驟四：沖洗頭發(fā)，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將洗發(fā)液加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，然后用水沖掉。

　　步驟五：將潤發(fā)液從頭皮抹至發(fā)尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

　　步驟六：因?yàn)轭^發(fā)濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發(fā)斷裂或打結(jié)，因此頭發(fā)清洗過后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前，用吹風(fēng)機(jī)吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會燒焦。

　　PS：吹頭發(fā)時，吹風(fēng)機(jī)口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會過度干燥。

　　知道了正確的洗頭方法，可是每次小康妹兒洗頭的時候，都發(fā)現(xiàn)會掉頭發(fā)，這怎么辦呢？

　　掉發(fā)一般有這三種情況

　　其一，屬于正常掉發(fā)，頭發(fā)有自己的生命周期，在一定的周期內(nèi)頭發(fā)到了休止期或衰退期時就會掉發(fā)，但是長出來的頭發(fā)是與掉發(fā)是相等的，所以頭發(fā)是不會有什么變化，因此不必過于擔(dān)心；

　　其二，精神壓力脫發(fā)，生活壓力和精神壓力也會造成我們在一段時間內(nèi)頭發(fā)在洗頭的時候出現(xiàn)大量的脫落，這個必須要警惕，及時調(diào)整心情，改善心態(tài)，防止造成不可逆的后果；

　　其三，由其他由疾病和自身情況引發(fā)的脫發(fā)病癥，一定要及時就醫(yī)。

　　郜醫(yī)生提醒，容易掉發(fā)有可能是因?yàn)橛托云つw導(dǎo)致的脂溢性脫發(fā)，這種情況下，應(yīng)該常洗頭，可以用控油的洗發(fā)、護(hù)發(fā)液保持頭皮干燥。如果情況嚴(yán)重的話，建議及時就醫(yī)。

　　今天小康妹兒漲了好多姿勢，以后洗頭可要注意了，畢竟頭發(fā)掉了可是很心痛的呀！